過去のことを思い出してもやもやするのは過去の感情を感じきっていないのだそうです。つらいからその気持ちと向き合わないでいたり、我慢したり、平気なふりをしてやり過ごしていたらその感情が残ってしまうんですって。
その都度自分の感情をしっかり感じていたら、残っていなかったはずのものに苦しめられているわけです。
それで、試してみました。
嫌なことを思い出したら目を閉じてその時の感情に向き合い、ひたるようにしました。
夫が不倫相手のことを惚気たとき、義母がうちの子たちには買わない誕生日プやクリスマスのプレゼントを義弟の子どもたちには買うのだと嬉しそうに話したとき。。思い出すたびにその気持ちに浸ってみました。
不思議ですけど、その後そのことはどうでも良いことになりました。
一個一個穴を掃除して潰していくような地味な作業ですが、効果あります！
それに加えて毎日生まれ変わったら、怖いものなしですね。
今日は朝から大失敗。
キッキンを片づけて家を出られなかったし、裏地がないワンピースなのにペチコートを忘れたからスカートがまとわりつく。。
「ま、いいか」の精神で今日も頑張ります。