特に気温が高い日や
ジメジメと湿度の高い日は
いつもよりツライですよね
不調の原因にもなる
マスク疲れ
大きな原因は
自律神経の乱れで体と心のバランスを
崩してしまう事
マスクくらいで、そんな大袈裟な
と
思われるかもしれませんが
慣れてきたとはいえ、やっぱり口元を
塞がれる生活は不自然
息苦しさから、口呼吸になり
浅い呼吸で体に充分な酸素が行き渡らず
酸欠のような状態に
体が本来求める深い呼吸が
できなくなってしまうと
頭がぼんやりしたり
思考の低下につながることも
それだけでなく
全身が酸欠状態になると
心にも不調が出てしまう
例えば
「やる気が出ない」
「不安な気持ちに襲われる」
「ささいな事でイライラする」など
このようなお悩みは
心のバランスを崩しているサイン
さらに、イライラや不安からくる
ストレスがぎゅっと体をこわばらせて
過緊張状態になると
■首や肩がガチガチ
■朝から体が重い
■頭が痛い・重い
「何をしてもスッキリしない！」
「寝ても疲れが取れない」
慢性的な疲れや不調の
ツライ状態に
ワクチン接種も開始していますが
まだまだ続きそうなマスク生活による
マスク疲れ。
健康な体と心を守るために
早めのケアで対策したいですよね
その中でも手軽に出来ておすすめなのが
頭をこまめにほぐすこと☝️
特に耳の上など側頭部をほぐすと
頭が軽くなり
イライラや不安な
気持ちもスッキリ
気分まで軽くなります
指で手軽にマッサージも🙆♀️
だけど、
「それじゃ疲れるし、手が痛い
」
そんなときには
かっさマッサージがおすすめ😊👌🏻
頭皮にあて、イタ気持ち良い強さで
ジグザグに擦るだけ✨
とっても簡単なのに驚くほどスッキリ！！
さらにかっさマッサージには
嬉しい効果が✨
マスクでたるみやすくなっている
ほうれい線の予防
歪みの改善
リフトアップ小顔効果も◎
「あぁ〜気持ちイイ✨」と
テレビを見ながら
5分ほど、かっさでジグザグ流したあと
鏡で顔を見てみるとビックリ😲
リフトアップした
フェイスラインに
出会えますよ♡
簡単なのに効果が実感できるので✨
是非、試してみてくださいね💓
動画はコチラ👇
「自分ではなかなか難しい」
「ゆっくりご褒美時間を過ごしたい」
ときには、プロの力を借りて
一気にリセット！
顔のコリも取れて、気持ちも体も
リフレッシュできますよ♩
気持ちが晴れないな〜と言う時にも◎
是非、気軽にご利用ください✨
西宮市戸田町4-9solcerejeira西宮201■ 専用駐車場あり
＠LINE 登録はこちらから
