こんにちは‼︎
Filuceです
今日もブログを見てくださって
ありがとうございます
毎日暑い日が続いていますが
お身体お変わりありませんか
「日中の刺すような日差しにぐったり...
早くエアコンの効いた室内で
冷えた飲み物やアイス、お菓子を食べて
くつろぎたい！！！」
その気持ち、
めちゃくちゃわかります
できれば汗をかきたくないし
ガンガンにエアコンの効いた室内で
一日中ゆっくりしたいですよね
この暑さに無理は禁物
休息は絶対に必要
なんですが...
エアコンの効いた室内で
身体を冷やしすぎて
トラブルが起こっていませんか
✅寝ても疲れが取れず、朝からだる重い
✅喉や鼻、肌が乾燥気味
✅便秘や下痢をしがち
✅寝付きが悪い、眠りが浅い
✅生理痛や生理不順など
女性特有のトラブルが増えた
✅やる気が出ない
✅暑くて汗をかくのに痩せない
✅お腹やお尻、下半身が痩せにくい
このようなお悩みをお持ちの方は
！！要注意！！
暑さを感じている体に反して
体の内側【内臓冷え】が起こり
体がバランスを崩しているサイン
この【内臓冷え】が悪化すると...
困ったことに
不調や美容のお悩みの負の連鎖に
”いつも体がしんどい”慢性的な疲労が続き
”やる気が出ない”など心まで不健康になるなど
体と心のバランス不良で
こんな
トラブルが続出してしまいます
女性特有のトラブル
”冷えは万病の元”
特に女性には冷えは大敵です
女性ホルモンのバランスが乱れると、
毎月の生理がいつも以上に辛いものに
さらに、体の変化が大きい
更年期にもダメージ大
「自分の体がコントロールできない」
と焦るくらい不調が増えてしまいます
胃腸トラブル
内臓冷えにより、
胃腸の動きが悪くなると
便秘や下痢症状、さらに
お腹の張りや胃の不調などを
引き起こす原因に
暑さバテもしやすくなります
睡眠トラブル
涼しい室内と暑い室外の気温差で
自律神経バランスが乱れやすくなると
体が緊張モードになり
リラックスが下手になった状態に
そこに
暑さによる寝苦しさも重なると
”眠りが浅い”
”寝付きが悪い”
””夜中に目が覚める”
など睡眠トラブルの原因に
「寝ても疲れが取れない」
疲労困憊の体と心になってしまいます
免疫力低下
体の内部の温度（深部体温）が低下すると
免疫機能の働きも低下してしまいます。
さらに、
エアコンで喉や鼻も乾燥しがちで
ウイルスや細菌のダメージを受けやすい状態に
コロナ対策にも冷え予防は必須です
太りやすく痩せにくい【夏太り】
「暑くて汗をかくから夏は痩せる」
と油断していたら大変なことに
実は、夏も太ります
そしてこの【夏太り】は厄介。
内臓冷えになると、体は冷えた部分を温めようとし
溜め込みモードに。
その結果、［ぽっこりお腹］や［お尻・腰回りハミ肉］
など特に下半身太りが加速します
「暑くて汗をかくのに痩せない...むしろ太ってきた」と
焦る原因はここにあります！
どんどん余分なものを溜め込み、
体型が崩れてしまうことに。
１日でも早く内臓冷えをリセットして
ダイエットの悩みからも卒業しませんか♪
不調の原因【内臓冷え】の解消をサポートする
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重くてダルい体とい疲労回復でお悩みの方に
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