あかーん！！
さっそくこんな時間まで夜更かしや。
規則正しい生活から生活習慣改善につなげなあかんのに！
ま！気を取り直して今日のはなし。
今日は仕事が休みやったんで、朝早起きしてスポーツの一日やったん。
自転車で淡路島一周することを「アワイチ」って呼ぶんやけど、今回は無理せず南あわじ一周「ミナイチ」してきたでぇ～。
距離としては３０キロくらいかな。真夏のサイクリングは地獄かとおもってたけど案外、潮風が気持ちよく、快適に走れ、汗あせアセ笑
汗が噴き出しすぎて鼻の角質がとれちゃったー。
その後、海にて泳ぎ、軽く走った。
プチトライアスロンな休日で、充実しよったわー。
これぞ「正しい休日の過ごし方」やん！
当たり前の話、一回しただけでお腹はへっこまへんけど、確実に進んでる感じが俺をやる気にさせたで。
たまにといわずに毎朝続ける持続力がきっと後々実になるんやろね。
運動はやはり普段の仕事の分だけやと足りてない。デスクワークやと尚更やん。やからこーゆうのが楽しく出来ると絶対いつかはプラスになるから。
規則正しく、且つ健康的に痩せるぞぉ～～！！