いなだ珈琲舎！
胃の健診！バリウム終了！
飲む前に胃の動きを抑える注射は、想定外でビビった(T_T)
水分とって、ウンチョス出さない、大変なことになると脅されました(T_T)
昨日21時から、絶食だったので、コーヒーが美味い！スコッチみたいに余韻に浸ってしまった！
モーニングセット(7:30〜11:00)
糖質制限的には！
先に野菜から食物繊維をとって、その後に糖質を食べると、血糖値の上昇がゆるやかになります！インスリンの分泌も抑えられるので、脂肪として蓄えにくくなりますよ！！
あんばいー！
今年初タラキクー！
白子は100グラム、糖質0.2グラム、さらに、ビタミンB1.ビタミンE.タンパク質、ビタミンDがたくさん！
でも、プリン体が多いー！
天ぷらは、衣だけなので、糖質は、2.3グラム！まー、モーマンタイですね！
ハンドグリップ！
30キロ！
40キロ！
顔やべぇ∑(ﾟДﾟ)
もし、大抵の男性より印象的で大きな前腕だとウッホとなりませんか？？
ハンドグリップで筋トレすると握力だけじゃなく、前腕の大きな筋肉をより逞しくしていくことになるでしょう！
ソンナビヨウシニ
ワタシハナリタイ
アトランティス！
良質なタンパク質をもとめて！
たどり着いたのはアトランティス！照明はオリハルコンでできてるかも！
チキンジンジャー！
ごはん盛りがよいので、少なめで！
サラダも山盛り！
マヨネーズは糖質オッケー！
450グラム丸ごとのみこんでも、糖質3グラム！
鶏肉すごくおおきい♡タンパク質15グラムはとれたー！