今日は午前11:00過ぎから春日公園でラン。
コース沿いの距離表示による手動計測
トイレタイムを省くランのみの時間
走破距離 10.3km
スプリットタイム 1時間01分31秒27
平均ペース 5分58秒
5～6kmで12秒ペースが落ちたのはいただけませんが半分以上の6区間でキロ5分台のペースで走れました。
それ以外もキロ6分台の前半で行けたし9km地点通過したときに2km手前で１度トイレタイムを採ってますが10km地点を1時間以内で行きたいと思いペースを上げてこの区間5分33秒87。
10kmスプリットタイム 59分42秒20
何とか10km地点、1時間を切りました。
10km地点で折り返して300m走り10.3kmで終了。
途中からポツポツと雨が降ってきましたが10.3kmは走れました。
状態は悪くなかったです。
「東京マラソン2024」では今日より遅いペースで走るので何とか完走目指して走りたいと思います。
GARMIN計測
トイレタイムを省くランのみの時間
東京マラソン2024当日の新宿の天気は・・・・・
昨日の時点ではは降水確率90％でしたが今日見ると60％になってました。
さが桜マラソン2024当日の佐賀市の天気予報は・・・・・
こちらは昨日と同じで日中の降水確率は80％です。
両大会とも雨が降らず、寒暖差も大きくならないことを願ってます。
現状打破！
がんばろう俺！
ファイト・イッパーツ！