足腰強化

この日はリフティングのトレーニング。

スナッチとクリーン&ジャークで神経伝達系のパフォーマンスをアップさせる。

それと足腰の強化にデッドリフトとスクワットをみっちり。

重さはデッドリフト１８０キロ、スクワット１２０キロくらいで、数をこなしました。

これガッツリするとホント突進力が格段に上がる。

ラグビーワールドカップの海外の選手たち、みんなお尻がプリッとしていました。ああなると、ガンガン突進していけるんだと思う。

自分も来年に向けて強化します。

重いもの上げ下げすると強烈にお腹がすく。

この日は近所の韓国料理「韓」へ。

キムチでビール、最高。

ユッケも。生肉は闘争心を呼び覚ます。絶対なんかある。

UFOがさもここに着陸したかのようなミステリーサークルばりだが。

巨大チヂミ。

からの、プルコギプラス大盛りライス４杯でかなり満腹になりました。

またこれからガンガンいきます！