深夜トレ

深夜にサンドバッグを蹴る。

ガンガン、ガンガン。

キックの練習の後、キックのスピードと切れ味を増すためにリフティングをしばらくおこなった。

７、8年前までリフティングなんてやったことなかったけど、その効果を実感してからは常時おこなうようにしている。

よく映像とかですごく重いのを片手で楽そうに頭上に上げてるのとかあるけど、なかなかあそこまでは極められないけど、リフティングが伝達系を高めてキックのスピードをアップさせることは間違いない。

来月の試合に向けて刀を磨きます！