トレーニング開始

つかの間の休息も明け、来年に向けてトレーニング開始！

初日はとばさずに、ゆっくりとランニングしながらストレッチ。そして基礎トレを。

やっぱり、オフとはいえ、何もせずゼロだと体調悪くなりそうで。

程よくカラダにムチ打ってる時が一番調子いいよね。

今年の後半は、足腰を強化したことですごく調子良かった。

熊歩きと坂ダッシュを頻繁にやってきたことが良かった。

高山さん鈴木さんアドバイスありがとうございました。

フリーウェイトの方も、来年は、リフティングをレベルアップさせるため、バーベルをもう１セット導入しようと思っている。

それとスクワットも空いた時間にガンガン出来るようスクワットラックの導入も。

頑張ります！

夜、久しぶりに焼肉を。

なんか、いつもなら普通の量と思うのだが、オフの間に草食系男子になってたので、これ多いなあ〜って感じてしまった(笑)。

でも、食べたらかなり元気になりました。。。(笑)