１０月１６日に向けて

左の肩甲骨から左上腕にかけて痛みが続いているので、ちょうど歯科治療で来院された伊藤先生に針をうってもらう。

今回も、ヘルレイザーズ状態になったが、ちょっと楽になった。

伊藤先生ありがとうございました。

ても、手首の裏側にまで針刺すのって結構怖いね。。。（笑）。

仕事が終わり、河川敷にランニングへ。

１０キロ走った後、河川敷の坂で、長い坂ダッシュを１０本やって帰宅。

１０月１６日、万全の体調で臨めるよう、今から高めていきたい。

夜は、すき焼きを作ってみた。

しゃぶ拓さんではなく自分で作ってみたが、おいしかった（笑）。

ご飯もガッツリいきました。。。