日曜日はゴールドジムへ

沖縄から戻り、日曜日は朝から大井町のゴールドジムへ。



また本格的に始動開始だ。



この日は、まずは瞬発系を高めるためのリフティングを１時間半。
スナッチ
クリーン＆プレス
クリーン＆ジャーク
ハングクリーン＆プレス
ハングクリーン＆ジャーク
トータルすると凄い運動量だった。
これですでに筋肉がパンパンになり、全身に効いて動けなくなってきた。



そしてスクワットを
フロントネック
ビハインドネック
を、フルで。
お尻が床につきそうになるくらいまでしゃがむので、重い重くない以前に１セット目からかなり脚にきてしまった。
この日は早くもここで集中力が切れた。。。



次にデッドリフトを
３セットして動けなくなりうずくまっていると、スタッフの人が来て、甲斐さんだいぶ顔色悪いですよと、目の周りチアノーゼみたいに出てますよ、と、イエローカードが出た。



でもやめるわけにはいかない。
顔色悪く見えるのは、沖縄での日焼けかなんかだろと、自分の脳にいいきかせ、ベンチプレスをスタート。
もうほぼ意識は飛んでたが、飛びながらもなんとかクリアーし、失神ＫＯ。



魂不在のまま、腹筋と首押しをして終了。



顔面神経麻痺の分、だいぶ後れを取ったが、気合いでそれを凌駕していくしかない。



４月７日の試合まであと２週間。
頑張るぞ！