『トレーニング開始』

一週間、身体を休めていたけど、じっとしているより体を動かしていた方が調子がいいことが判明。
身体を温めると調子いみたい。

ということで、あまり負担かからない程度に２時間くらいトレーニング開始。

ヒンズースクワット１０００回で汗を流してからシャドーを３分×５Ｒ。

そして、プッシュアップ１００回×５。
首、肩。

縄跳びを３分×５Ｒ。