ディフェンス

インフルエンザが流行ってきてるみたいなので、ディフェンスを高めた。

空気の乾燥が大きく影響するということなので、加湿器をいくつか導入することに。

インフルエンザのウィルスの感染経路は、鼻と口。

空気が乾燥してくると、その部分のディフェンスの機能が低下するから、湿度を高めることは良いという考え方は確かに理にかなっている。

自宅を作った時にもそういう考えがあったので、全室に湿度が潤うような大規模な換気システムを導入したのだが、それでも本当に乾燥する時期は湿度３０％しかない。

なので今年はこうした加湿器を導入してフル稼働させることに。

身体の中から温めることも有効なので、寝る前には、ネギと生姜と味噌にお湯をかけただけのものだが、飲むことに。

かつおぶしととろろ昆布もチャージしてみたら、身体に良いかどうか以前に、意外とおいしいぞ。

基本は、普段から少しでも身体鍛えておくことだよね。

汗出して、有害物質を排出することが非常に効果的であることは間違いない。

インフルエンザの予防接種は毎年しない。

自分の前世はワクチンの研究者で最後は自分の身体を使ってワクチンの実験をしだして死んだ説があるので、本能が何となく拒否させているのかも。

やっぱり、元気が一番！