４月２９日

４月２９日。旧天皇誕生日の祝日。
福岡に住んでいたときは、この日くらいからいつも海に入っていた。



福岡は東の方とか西の方に行くと海がキレイな場所がたくさんあるのだが、とりあえず近場でということでももち浜という所で、まだ福岡ドームとか無い頃、貸しボートを楽しむ人たちのボートの間を縫いながら。
海水浴を楽しみ始めた時期はいつもこの頃だった。
（泳いでいたのは自分たちだけだったが。。）



だからいつもこの時期になると、海に行きたくなる。



この日は、千葉でも結構気温が上がった。



朝から始動開始。

プッシュアップ各種５０回×１０セット。

ジャンピングスクワット６０回×５セット。

腹筋１００回×５セット。

レンジ、首、懸垂。

ヒンズースクワット１０００回。




そして、休憩の後、シャドーも。

軽くだが、３分×１０Ｒ。

シメに河川敷を１０キロ走って帰ってきた。

走ってる時って、いろいろなことが頭を巡る。
自分にとっては時折とびきりナイスなアイディアも降臨してくるから、ボーッとしていられないひと時だ。



またいろいろ展開していきたい。。