日曜の早朝、ゴールドジムへ

日曜日は朝５時起きで、大井町のゴールドジムへ。



約１か月ぶりなので、だいぶ落ちているのはわかっていたが、それ以前に、ハードトレーニングの重責感も忘れていたので、次々と襲い掛かるスーパーセットに肉体も精神も悲鳴をあげっぱなしだった。



まずはリフティング各種をみっちりと。
何セットかこなすと、全身の筋肉が強烈にパンパンになる。
考えたら、床にあるものを頭の上まで最高速度で何回何回も持ち上げるんだから、すごい運動量だよね。。



そしてフリーウェイトでフルスクワットを。
完全に足に効いてしまってるので、フルで百何十キロを何セットもできるわけないのだが、この日も早い時間から幽体離脱へと移行していたため、無心で何とかこなす。




そしてデッドリフトを。
臀部が治っていたのだが、何セットかやってる最中にまたピリピリきだしてしまったため、途中で中止。



そしてベンチプレスを。
何セットもこなしたが、この頃はもう失神寸前。
気力は残っているのだが、腕がパンパンになってきいてしまっていて曲げ伸ばしできない。
いつも思うのだが、他のすごい負荷をかける前にもしベンチプレスをやったら、果たして自分はどのくらい持ち上げられるのか、調べてみたい。




最後に、懸垂、首、腹筋を。。。
この日も限界を見た。
ＫＯで幕を閉じる。。。




しばらく横になってから、息を吹き返し、よたよたした足取りでカウンターにプロティンを飲みに行った。




ヨーグルト味を注文したら、受付のきれいなお姉さんに話しかけられた。
自分は頭の中に酸素が無く、返事するのがいっぱいいっぱいだったが。。



お姉さん「ヨーグルト味が好きなんですか？」

自分「はい。。。。他に何かお勧めあるんですか？」

お姉さん「ミックスベリーお勧めですよ。いろんなベリーが入ってて。」

自分「いろんなベリー！？。。。ああ。。ブルーベリー、ラズベリー、クランベリー。。。」

お姉さん「はい、そうです。」

（この状態でベリー系がスラスラ言えたことで、ガッツポーズで調子に乗る自分）

自分「（小声で）　カンタベリーとかも、あったなあ。。。」

お姉さん（無言で微笑む）

自分「（さらに小声で）　あと、ベリートゥーベリーとかも。。。」

お姉さん（オヤジギャグに付き合わずに、無言で他の作業へと移行）




やはり、脳内酸素が低下すると、トンチの効いた面白いこと言えなくてダメだな。
松永先輩が、こまめに酸素カプセルに通っている意味が分かりました。。。



脳に大量の酸素を蓄えられるように、これからまた頑張ろう！