太陽エネルギー

今日は自宅でトレーニングを４時間。

ジャンプ系、スクワット系をみっちり。
縄跳びは３分×１０セット。



このところ暖かくなってきたから、４時間のトレーニングだと裸にならないといられない。
キカイダーセロワンばりに、太陽エネルギーを大量チャージ！



しめに、河川敷を１０キロランニングに。



体重をはかってみたら３キロも汗が出ていた。



腰から下がパンパンになり、なにげに満足感が出たところで思い出した、あれ？整骨院の先生から、臀部に負担かかるから跳躍系の運動はまだやらないでくださいと言われたんだっけ。。。



練習後は、鶏つみれ鍋を作ってガッツリ食べる。

もう３月だからね。
じっとしちゃいられない。。


それにしても暖かくなるとパワーがみなぎってくるものだ。
太陽エネルギーを大量チャージしてがんばろう！