身体を作り直し

先日は庭で筋トレをたっぷり。



まず、アップにヒンズースクワット１０００回

プッシュアップ１０種類を５０回ずつ＝５００回

ジャンピングスクワット６０回×５セット＝３００回

腹筋５０回×５セット

肩

首

ダンベル

レンジ

縄跳び




裸でトレーニングしていると、道行く人から、寒くないんですか？と聞かれる。

腕立て５００回スクワット１３００回もしてるから全然寒くないんです、と、アゴの先から汗を滴らせながら言うと、聞く人は無言で立ち去る。なぜか、逃げるように。




でも、ワクチンファイトの直前に体重ダウンしてからずっと肉も落ちてるので、これからまたバンバントレーニングして、ガンガン食べて、大きくしたい。

落ちてるから、やっぱり、食べないとダメだね。

ということで、夜はガッツリ。

鶏ちゃんこを作って、ご飯ドンブリ大盛り４杯。

来月の戦に向けて、身体作り直して頑張ります！