先週の日曜は早朝トレーニング

先週の日曜日は、朝４時起床！

大井町のゴールドジムへ。

朝７時トレーニング開始なので、６時にはゴールドジム入りして、６時半にはスタンバイしておかなければならない。

朝早いのがどうこうと言うよりも、この日は２時間練習。

これが、自分は一番怖い。

インターバルが無く、次々と負荷が襲いかかって来るので。

５、６時間トレーニングするのは、自分の身体に合っている。

ペースもそれなりのペースで出来るので。

でもその選択は決して正しくない。

単に、楽な方を理由をこじつけて正当化しているだけなので。

あとのスタミナ考えずにガンガンいかないとダメだな。

特に練習の時は、それでスタミナがつくわけだから。

先日数十年ぶりにご挨拶した今はもう著名人になりはるか雲の上の人になっているラグビー部の先輩川原さんhttp://www.facebook.com/naoyuki.kawahara.9 から、昔、ラグビーの練習の時にいつも指摘された。「甲斐はスタミナを温存しながら動いてるからダメだ！」と。

そのご指導を、２０年たった今でも、そういう時にいつも思い出し、あらためる。

普段の行動は、誰にも言われなくとも後先構わずガンガン行くんだけどね。。。（笑）。

ゴールドジムでは、６時にすでにUFCの光岡選手がバリバリ練習しておられた。

かなり刺激になった。

自分も練習開始。

ほぼインターバル無く、リフティング各種、スクワット、デッドリフト、ベンチプレスを高重量でたたみかける。（いや、たたみかけられた、の方が正しいかな。。）

インターバルの時間が少ない方が、成長ホルモンの分泌が何倍にもなるという結果がゴールドジムのトイレに貼ってある。

それを唯一励みに今回も失神寸前まで。

最後は、もう成長ホルモンなんかいらないから、インターバルをください。。。。

と、泣きが入りそうでした。。

しめに、腹筋、懸垂、首押しで、ほぼ失神KO。

２時間なので、家に帰った時は、まだ午前１１時。

すぐに肘をアイシングし、３時間爆睡。

夜はタッカンマリを作って英気を養う。

焼ピーマンwith塩こんぶ。

自宅で作った、無農薬、天然水仕込み、朝取り新鮮のピーマンを酒のつまみに。

鶏肉もガッツリ。

このじゃがいもも自家製。

これ食べると、ホント、元気になります。。。