暴風の朝、トレーニングを

昨日は、休みだったので、自宅で早朝トレを。

朝６時は、千葉の方も結構な暴風でした。

そんな中、ヨガの炎の呼吸を。

しかし、なかなか出来ずに、逆にスタミナを奪われた図。

大きなガラスに向かって、各種シャドーを３分×１０R。

キッチンタイマー、大活躍。

それと、腹筋と首で、今日は終わり。

精神的なもんか、朝は気持ちいいけど、くたばるね。。

でも、これからガンガン上げていかないといけないので。

頑張ります！

夜は、牛丼を作ってみた。

牛肉８００グラム買ってきて、お米も２合という特製の牛丼を。

完成したら上に振りかける唐辛子は自家製。

昨シーズン収穫して、箱いっぱいだったものが、もうあと少しに。

今年のも、種もまいてないのに、庭ではたくさん芽が出ている。

牛丼で思い出すのは、前回、ケルビンザビッグヒット（体重１０６キロ）と対戦する時に自分も身体を大きくしようと、過剰に食べまくっていた時に食べた、すきやのメガ盛りの牛丼。

あの時は、毎回メガ盛りを４杯食べていた。

偏らないように、サラダとみそ汁も４つ。

車から降りてお店に入ってそれらを注文すると、車からあと３人降りてくるのかと思って、お水も４つ出てきちゃうんだよね、毎回（笑）。

練習帰りだったので、おなかすいてて、意外と食べられた。

それを全部クリアーすると、５千円札が飛ぶので、いつも帰りがけに牛丼で５千円はなあ。。。

と、凹んでいた（笑）。

そんなエピソードを思い出しながら、自家製牛丼完成！

２合なので、大きい丼に２杯山盛りで出来たけど、ペロリ。

食べる方も、ガッツリいかないとね！