ミサイル導入

自分が普段から非常に頼りにして愛用しているもの。

一回でたんぱく質が４０グラム摂取できるという優れもののプロティンドリンク。

それを箱買いし、ミサイルのように毎日身体の中に撃ち込んでいる。

日中は、粉から溶かしてプロティンを飲むとか、なかなか忙しくて出来ないので非常に助かっている。

一日のたんぱく質の必要量、プロの練習を積んでいるアスリートは、体重×２グラム必要。

新日本プロレスの道場で栄養学として学んだ。

自分の場合にすると、９３×２＝１８６グラムも一日にたんぱく質をとらなければならない。

例えばそれを、高たんぱく食品の納豆（１パックが約６g）だけで一日のたんぱく質を摂取しようとしたら、毎日３１パックも食べ続けないといけない。。。（泣）
そう考えると、こういったプロティンは便利で経済的だ。味もすごくおいしいし。

たんぱく質というのは、筋肉を作るだけでなく、筋肉疲労を回復させるためにも働く。
だから、アスリートだけでなく、万人が必要なことなんだよね、たんぱく質の摂取って。

やっぱり、常に元気でいたいので。

疲れて顔が死んでちゃだめだよね。心は顔に出てくるから。

常に熱くガンガン攻めてないと。

自分もハードな練習が続いて疲れてくるとかなり顔に出ちゃう方だけど、そういうときこそ、鏡を見ながら自分に言う。『それじゃダメだ！もっとイキイキしてみろよ！』って。

元気が一番！