早朝からトレーニング
休みだったので、朝５時に起きてトレーニングを。
朝からジリジリ暑い。
今日は、自宅の庭でシャド
猛暑だったけど今日はスイッチ入りました。
先日、芦田先生からご指導いただいたガードポジションを意識しながら。
１０Rしたら急激に疲れて、またそのままおやすみなさいになりました
これじゃ、早起きの意味無いぞ（笑）！
しかし、昼前に何とかまた起きて、トレーニング２回目開始。
縄跳びとかジャンプ系の有酸素運動と、首、腹筋系の筋トレを。
暑かったので、水を今日１日で６リットル飲みました。
そして朝から夜までほぼ丸一日裸で過ごしました。
夜は、宮田先生のDVDを見て勉強。
このDVDは凄い。
テイクダウンのパターンが６２パターン解説してある。
技がかなり研究できる。
しまったあー、もっと早く見るべきだった。。
練習できない日などに、何度も繰り返し見て、自分のものにしたい。
マスターしたら、ケルビン軍団なんかイチコロだぞ！