短時間勝負で撃沈
午前７時前に到着するが、ジム内は、すでにかなりたくさんの人たちがトレーニングに励んでいる。
いつも思うのだが、日曜日のその時間に鍛えてる人たちって、一体、何時からトレーニングしているのか？というよりどういう生活サイクルなのかが気になる。
今回は和田さんが昼と夜とダブルヘッダーでキックの興行が入っていたので、午前中、２時間だけ集中してやりましょうということに。
１時間はリフティング各種で瞬発系のトレーニングを。
そしてもう１時間は、スクワット、デッドリフト、ベンチプレスを。
高重量を２時間に濃縮してやることってかなりキツイ。
筋肉や呼吸が回復しないうちにドンドン次をこなさないといけないので。
最初の１時間のリフティングだけでも、高重量だと、もう脚に来てしまって何かにつかまっていられないと立っていられない状態になるのだが、すぐにその脚を使うスクワットへと移行。
首の前と後ろでバーを持つやり方で、フルスクワットで。
８０、１００、１２０キロ。
すでにもう立っていることすらできないのだが、すぐに今度はデッドリフトを１００、１２０、１４０、１６０キロ。
立ってられないのに、なんで１６０キロが持ち上がるのかは、自分でも不明。
人間の身体ってこんなに不思議にできているのか。。！？
でも１６０キロを１０回持ち上げた瞬間に身体ごと持って行かれ、床にひとりDDT状態に。。。
そこから身体が動けなくなったが、すみやかにベンチプレスへと移行。
インターバル無くすぐにベンチプレスを８０、１００、１２０、１００、８０キロ。
そして腹筋で終了。
２時間とはいえ次々襲いかかるメニューに全力疾走で立ち向かったが、短時間勝負に撃沈。
この日はそのまますぐにジムを退散し、昼にはもう帰宅。
身体が動かなくなったため、真っ昼間から和室で横になる。
和室に飾っていたかすみ草が心を癒してくれた。
これは自分が種から育てたもの。
今、庭ではこのかすみ草が満開。
自分も満開になりたい。。。