腹筋

昨夜は、仕事を持ち帰り、部屋で遅くまでこなした。

寝る間際に、なぜか、腹筋をせよという指令が脳に降りてきて、３００回。

自分は腹筋が弱い。

部活とかでするような１００回×３セットとかは普通にできるのだが、身体のすべてのパーツの中では一番腹筋が弱い。

今から２０年前の理論になるが、福岡でシュートボクシングに通っていた時、腹筋運動でつける腹筋というのはとっさにボディーに入った時に対応できないから圧力をかける鍛え方がいいと、当時８０キロくらいだった師範があおむけになった自分のおなかの上でピョンピョン飛び跳ねて鍛えてくれた。

当時、何か月かしていると、みぞおちの周りにうっすらと筋肉の厚みが出てきた。

メディシングボールと同じ論だったのだろうか？

そういうものが、あるべき腹筋の鍛え方だと思ってここまで来たため、腹筋は全ての中で一番おろそかにしてしまってきた。

BRAVEに入った時に、小林先生が、腹筋は重要だからいっぱいした方がいいということを教えてくださった。

いっぱいってだいたい何回くらいでしょうか？と尋ねると、背筋はあるところまでいくとパタッと動かなくなっちゃうけど、腹筋は何回でもできるはずだよ、とおっしゃっていた。

小林先生は、自分が大学生の頃、元気が出るテレビにレギュラーで出演されていて、腹筋て何回くらいできるんですか？の質問に、たしかに「無限」と答えられていた。（ということは、背筋がパタッと動かなくなる回数も天文学的なものなのか。。。？）

でも腹筋て、４時間くらいやると、摩擦でお尻の皮膚が剥けてきて血液で床が滑っちゃってやりにくくてしょうがないんだよねえ、とおっしゃられていた。

今まで生涯自分がおこなってきた腹筋とは何だったのか。。。。考え直したくなるような気持ちになった。

今年は、宮田先生にご指導いただいてインナーマッスルを鍛えたい。

自分はインナーマッスルの重要性は理解しているが、どう鍛えたらいいか等の知識は全くない。

内側もしっかりさせておかないと、そろそろ何か起きてしまわないか不安になってきている。

もう２月の半ば。

まだ外は寒いようだが、自分の中では冬は終わった。

もう寒いと思わなくなってきた。

長袖だが、薄っぺらいシャツ１枚だけで毎日通勤している。

活動開始だ！