夏まっさかり

夏まっさかり。

庭のハイビスカスも大きな花を一斉に咲かせ始めた。

これでこそ夏。

１１月くらいまでこんな感じで咲き続ける。

庭の手入れもプロの人にお願いした。

やっぱり何でもそうだが、プロは凄い。

炎天下での練習が終わり、サイクロン号でサウナへ。

宮田先生のまねをして平日の昼にサウナに行ったら、すいてるし練習後の風呂は気持ちいいしで、常連になりそうだ。

マッサージ施設でマッサージをお願いしたら、自分の体格を見て、ブラジル出身のグレーシー柔術あがりというマッサージ師をぶつけてきた。

なにげにうまい。

今は北区で柔術をしているそうだ。

帰ってから、ビールとワイン。

自分でつまみを作ってみた。

なにげにお店で食べるような装飾ぶり（笑）。

バジルは自家製。



ハンバーグも８００グラム。



最近パワーダウンの気配があるから、ガンガン食べて寝て運動しないとね！