「格闘筋」を読む

師匠の三澤先生ご推奨の、「格闘筋」を早速購入。

これから読んでみることに。

こんな人にお勧めです、とあるのは、

○格闘技で使える筋肉を手に入れたい人

○効果の出る筋トレをしたい人

○長いラウンドを闘うためのスタミナがほしい人

○技のパワーとスピードを上げたい人

と書かれている。

自分は全項目該当（笑）。

他にも、

打撃や極め技がパワーアップするカギは、腕立て伏せ×SSCの活性化にあった。

筋トレ×プライオメトリックストレーニング＝闘う筋肉　など、

わくわくする見出しがあった。

今日から読み始めてみよう。