ダウンペースも取り入れて

今日は自宅でトレーニング。
まずは、朝から４時間くらい基礎トレーニングとフリーウェイト。

パワーアップさせるために、回数と負荷をさらにアップ。

すると、熱が入っている最中、来客が。

某地元最大手銀行の支店長さんだったが、トレーニング中だったので応接間でこのままの姿で応対。

支店長さんにとっては、そんなの生涯初だったろうな。。。（笑）。

ちなみに、支店長さんは、自分が裸なことには一言もツッこまず（笑）。

そして、引き続き、トレーニングを。

背中、鍛えているのだが、なかなか肉がつかない。

それが悩みのタネ。

夕方から雨との予報だったので、雨が降る前に午後からは河川敷に走りこみに。

ある地点まで行って帰るとちょうど１０キロ。

それにしても、単に「ランニングに行ってきます」というつもりの写真なのだが、自分の場合どうしてこんなに怪しい感じに写るのだろう。。。（笑）？

そして、帰ってきて、夕方からは打撃を。

やりたいこと一通りおこない、トレーニングで日が暮れた。

全身、結構な筋肉痛。

いつからの疲労かわかないような変な疲労も蓄積している。

と、今日の一部始終を見ていたかのように、夜に三澤先生からのメール。

道場に通い始めた当初は気が張っているが疲労は蓄積するので年末にかけて少しペースダウンするように指示が。

４０代の練習はダウンペースも取り入れるのが大切、とのこと。

空いた時間を全てトレーニングに注ぎ込む、ブレーキの無いダンプカーでひたすら爆走しているような生活、後先考えずガンガン行く姿勢こそ良しとそれを貫いていたが、この１年半、ずっと自分を見てきてくださっていた三澤先生のプロの目から見たご指示に従い、年末にかけて少しダウンペースを取り入れようと決めた。

三澤先生、ありがとうございます。

年明けからまた爆発しよう。

今まで、占い等で、４０代からすごいことになる（笑）と散々言われてきて、いざ到来した４０代。

実際この数年、たくさんの人たちと出会い、また、想像もしていなかったいろんな動きが起き始め、楽しくてしょうがない。

明日は何が起きるのかとワクワクしながら毎日を過ごしてきているため、疲労とは正面から向かい合っていなかった。

少し、ペースを落として、その分、頭を使って今後の戦略を練っていこう。