スクワットは健康に良い

最近だいぶ涼しくなってきたが、今日は太陽が出ていて暑い。

気分的に今日はまずスクワットを１０００回。

自分のペースだと１０００回は４０分。

学生の頃から妹と一緒に３００回やっていた。

三澤先生にしっかりした形とペースをご指導いただいて５００回できるようになった。

いつも５００回していたらいつのまにか１０００回出来るようになった。

１０００回できるがそこにたどりつくまでには尋常ではない汗の量がしたたりおちる。

自分の場合、８００回くらいから腰も張ってきてすごく痛くなる。

１０００回から先は未知の世界。

プロレスラーの人が２０００回とか５０００回とかこなしているのをよく聞く。

プロレスラーのパワーとスタミナを本当に尊敬する。

２０００とか５０００というのは天文学的数字だ。

スクワットは、重力で下に下がっている血液を全身に循環させる効果があり、心臓の負担を助けるというすごく良いエクササイズだと三澤先生からご指導いただいた。足腰を鍛えるだけでなく、全身の状態を高める全身運動なのだ。

スクワットを終えるのを見計らうように、家の前に止まっていた白い車から知らない人が降りてきた。

聞くと、自分の家のような家が建てたいそうで、広さや坪単価や良いものを建てるコツなどをいろいろ質問された。

自分はスクワットで足が棒のようになっており、ロボットのような動作で、身振り手振り本音で助言を。

庭の奥行きを深く見せるなどのデザイン学から吉凶の家相学に至るまで、いろいろなポイントを教えてあげた。

この家は柱一本から自分が和歌山に紀州ヒノキを買い付けにいって作った。

大理石や御影石も自分が全て現物を見て買い付けたものを使ってもらった。

間取りだけでなく外形のデザインも自分が考えた。

そういったことをいろいろ説明したらそのかたはすごくビックリしていたが、目標をもって目指してきて今まさにそれを実現させる人の目をしており、自分にも熱い気持ちがすごく伝わってきた。

その気持ちをいただき、自分も次のトレーニングへ。。。。