こんばんは〜
ファイトエクササイズ6月の開催日程です🥊
本日の女性クラス6名の方が参加してくれました。
1名の方が初参加で、初めてのミット打ちでしたが、楽しんでくれたので良かったです🥊
パンチでは、ディフェンスからのコンビネーション
キックでは、パンチからのキック、蹴り返し
と
難しい動きですが、動作の後は身体がぐらぐら動かないよう、バランスを意識してミット打ちしてみましょう👍
どんどん上のレベルにチャレンジしていってますが、皆さん上手に出来てます👍
最後に、トレーニング後の栄養補給は大切です。
使って疲れた筋肉を回復させる為の栄養を取らないと筋肉が落ちて代謝が悪くなり、運動したのに太りやすくなってしまいます
😢
運動後はタンパク質、軽い糖質補給をお忘れなく！
本日の参加、ありがとうございました😁
6月17日(月)20時ー20時50分
【フリークラス】
満員です🈵
6月24日(月)20時ー20時50分
【女性クラス】
満員です🈵
予約、問い合わせは
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♦︎場所 新居浜インドアテニスクラブ
2階多目的ルーム
(シャワー更衣室有り)
♦︎参加料金 【1500円】
初回の方は参加料【1000円】
♦︎持ち物 運動できる格好、タオル、飲み物 室内用シューズ
先着8名予約制となっています。
みなさんの参加をお待ちしてます！
6月も引き続き【早予約キャンペーン】
としてレッスン開催5日前の予約で飲料水のVAAMをプレゼントしています。
早目の予約で得しましょう。
予約、問い合わせは
