ファイトエクササイズの効果②
・全身の引き締め運動
ファイトエクササイズは上半身、体幹部、下半身の全身を使うエクササイズです。
パンチを打つ事で二の腕、背中周りのシェイプアップに、
キックを蹴る事で下っ腹、お尻などのシェイプアップにつながります。
汗をかき、程よい息切れを起こす運動をするので運動中、運動後も代謝が高い状態が期待できるのでダイエットにも効果的です！
興味ある方は是非一度体験、見学に起こし下さい。
ファイトエクササイズ12月の開催日程です。
♦︎日時
12月3日(月)20時ー20時50分
【女性クラス】
12月10日(月)20時ー20時50分
【男性クラス】
12月17日(月)20時ー20時50分
【クラスフリー】
♦︎場所 新居浜インドアテニスクラブ
2階多目的ルーム
(シャワー更衣室有り)
♦︎参加料金 【1500円】
初回の方は参加料【1000円】
♦︎持ち物 運動できる格好、タオル、飲み物 室内用シューズ
先着12名予約制となっています。
みなさんの参加をお待ちしてます！
予約、問い合わせ連絡先
