◯◯◯は加齢太りのもと
みなさん、寝落ちしていませんかー？
45歳以降は特にエネルギーが減って
同じ生活をしていても疲れやすいんです。
ダイエットの本質は
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自分をいたわること
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お風呂に入るエネルギーが残っていないなら、
さっさとお布団でしっかり眠りにつきましょう
こまぎれで3時間寝て、起きて、お風呂入って
やっとお布団に3時間寝てという睡眠はよくない
6時間まとめて寝る方が絶対に痩せやすいです。
優先順位は、『質の良い睡眠』ですよ💤
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45歳から痩せる！ダイエットサロン
ウェルネスター 中村ユキ
住所 静岡県富士市柳島220-6
(ふじさんめっせ西隣の倉庫 )
電話09079126817
営業時間 9：00～18：00
（月～金） 完全ご予約制
定休日 土午後・日・祝日
（ご相談に応じる事も出来ます）