💫3ヶ月でワンサイズダウン💫
ダイエット集中プログラム
60分×12回
美と健康ボディを手に入れる生活習慣
『痩せたい』が口癖に
なっている50代を
健康的なダイエットに導く
3ヶ月で−5kg達成者！
多数輩出
ダイエットサロンwellnesstar 1st.の
中村ユキです☺︎
受講生の成果 過去の記事
※ほんの一部です
ダイエットしてもご自身では1Kgも動かなかった生徒さまばかりです
その他、平均3ヶ月で−5kgのダイエットに成功した生徒さまが続出しています
ダイエットしているのに痩せなくて困っている方や運動しないで痩せたい方への応援ブログ
食べながら結果を出すノウハウをお届けしています
理想の体型になる
夢を叶えていきましょう
生徒様からのうれしいご報告増えています
オンラインの生徒さま6ヶ月で−8Kgのダイエットに成功
体脂肪率3ヶ月で−7%
耳つぼダイエット
1ヶ月で−6Kg達成
なかなか痩せない
なんでかしら？
なんて思っているあなた。
もしかしたら太る習慣が身について
しまっている可能性があります。
実際、太っていることに悩む生徒さまの
カウンセリングの中でこのようなお話を
聞く事が多いのでまとめてみました
今日はこれをあなたに
お伝えしたいと思います
これをやっていると、
本当に痩せませんよ↓
／
ズバリ！
これをやると太ります
5つの習慣
＼
1.コンビニにやたら寄る
コンビニには様々なモノが売っています。
例え、1つのモノを買いに入っても
目に入ってくるスイーツや
レジ横のカフェラテなどを
つい買いたくなったり、
コンビニでお弁当を購入する
習慣の方は添加物を沢山摂ることになるので
とても太りやすいです。
2.朝ごはんはパンばかり
小麦粉は日本人の腸に合っていないので、
腸壁にベタベタとついて剥がれるのに時間が掛かります。
毎日パンを摂っている方は、剥がれるか剥がれないかのうちに又腸壁に小麦粉が着いてしまいます。また、血糖値が急上昇し、急降下するので脂肪が蓄積されやすいんです。
単品で食べれてしまう事も太る原因の一つ。
3.車生活で全然歩かない
運動量が圧倒的に少ない現代人は、
食べるだけ食べて動かないとやはり太りやすくなります。
少しでもいいので、脚を動かす努力を！
4.部屋が散らかっている
物が散らかった状態が視界に入ると、
人間は無意識のうちにストレスを感じて、
ストレスホルモンの“コレチゾール“が
増加します。
コレチゾールの過剰分泌は、血糖値の上昇、
免疫作用の抑制、脂肪の蓄積、食欲増進など
太りやすくなる事に直結します。
5.遅い時間まで食べている
同じ物を食べているのに、食べる時間帯で
身体に及ぼす影響が違ってきます。
夜10時頃を過ぎると身体はエネルギーを
脂肪分として蓄える為、【ビーマルワン】という
太りやすい体質を作るタンパク質が急上昇して
しまうので要注意です。
どうですか？
思い当たることはありましたか？
ウェルネスターダイエットの生徒さまは
生活に痩せクセを組み込み
自然と痩せる習慣を身につけています
その結果、
(全然ダイエットしてる気がしませんでした)
(簡単に体重が落ちました)
(言われたことを淡々とやっただけなのに、
不思議と体重が減りました)
(50代の代謝が落ちた体で無理だと思っていたのに痩せる事が出来ました！)
と皆さまからお喜びの声を頂いていますよ。
次はあなたの番です✨
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