○○が足りないと太ります! | 静岡県 新富士駅徒歩8分 耳つぼダイエットサロンウェルネスター

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こんにちは

静岡県富士市のダイエット専門店 

ウェルネスターの中村ユキです✨




みなさん、ここ最近寒いですがお元気ですか?

富士市からの富士山も真っ白です




今日は、大事な大事な○○のお話

さて!問題○○とは何でしょう↓






そう、○○とは睡眠です


ご飯を食べた後
ソファーでちょっと寝る


気持ち良いですよね
だけど
これのせいでお風呂に入る
時間が遅くなり、
ベッドで眠る時間が遅くなっていませんか?


昨日ご来店された生徒さまからも、
早くちゃんとベッドで寝てないです。
と告白されました 笑 


睡眠時間5時間以内の人は
肥満になりやすいことが
分かっています。


食欲を抑えてくれるレプチンが少なくなり、逆に食欲増進の
ホルモン グレコンが増えてしまうからです。


2004年にスタンフォード大学が行った1000人規模の実験でも、睡眠時間が6〜7時間の人の肥満度が低かったとされていますよ!


最近、ジワジワ太ってきたな
という方、まずは睡眠を見直してみたらいいかもしれません。


👗wellnesstar👗なかむらゆき


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