💫3ヶ月でワンサイズダウン！💫
ダイエット集中プログラム
60分×12回
食べて美と健康ボディを
手に入れる生活習慣
✨顔の浮腫を取る耳つぼリフトアップ
✨顔ヨガのお教室 オンラインレッスン
あれ？
プレ更年期？
更年期きた？
あなたがもしも、
そう思ったら
2枚目の写真の様に
お耳を三つ折りに
してみて下さい。
硬くて折れない場合は、
耳全体が硬くなってきています。
それは、
／
ホルモンバランスの低下の印
＼
更年期障害になりやすい
状態といえます。
3枚目の動画は
腎臓を鍛えてホルモンの
分泌をよくするエクササイズ✨
耳を柔らかくすることで、
更年期障害の症状軽減
にもなりますよ。
自律神経も活性化して、
体がポカポカします。
是非、やってみて下さい！
①中指を耳の穴にしっかり入れる
②親指と中指で挟んで耳を引っ張る
③鼻から吸って口から吐く×5
※耳には全身に対応するツボがあるといわれています👂
👗ウェルネスターダイエット👗
中村 ユキ