コラーゲン

こんにちは

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。

wellnesstarの中村です。

少し前に、主人の実家でアンコウ鍋を食べました。

①体内でアミノ酸に分解されてしまう
②ただのゼラチンである
③効果があっても、どこに出るかは分からない

豆乳+フルーツの果汁
の組み合わせです

タンパク質はビタミンCと一緒に摂ると
体の中で、「コラーゲン」になってくれます(≧▽≦)

タンパク質たっぷりの豆乳と、
ビタミンCが入ったフルーツ
（レモンやグレープフルーツ、オレンジ、イチゴなど）