【簡単にやせる！インナーマッスル強化法】 でした
5月12日 20:00～21:00 テレビ東京
●番組内容の転載●
代謝アップで「寝ててもやせる」▽“踊って15キロ減”女医の(秘)方法▽驚きの効果続々…ひざの痛み＆高血圧＆認知症も改善▽高齢者が集う人気のジムで簡単運動を！
【司会】草野仁、東野幸治
【アシスタント】森本智子（テレビ東京アナウンサー）
【ゲスト】西村和彦、藤田弓子、美保純(五十音順)
【番組主治医】秋津壽男(内科)、上山博康(脳神経外科)、丁宗鐵(漢方)、
南雲吉則(乳腺外科・形成外科)、新見正則(外科・漢方)、
姫野友美(心療内科)、武田淳也(整形外科)、原久美子(循環器内科)
番組内容
肥満や関節の痛み、血液や血管の病気…こうした様々な健康の不安を、一気に解決する夢のような方法があるんです！それは、「インナーマッスル」を鍛えること。とても簡単なやり方ででき、若々しく健康な体を手に入れられるだけでなく、脳の活性化まで実現できるというのです。そのメカニズムを一挙解説し、楽しく簡単に実践できるトレーニング法を･･････
※めも※(全部は、メモできてません)
ポイントのみ･･･。
草野ポイント(1)
様々な体の不調を改善し、なおかつ脳を活性化させる為には、
インナーマッスルを鍛える事がとても重要である。
草野ポイント(2)
インナーマッスルを効果的に鍛える為には、
①急がずになるべくゆっくりと行う
②必ず正しい姿勢で行う
これらを意識して、ほんの少しずつでも続けていくと必ず効果が出てくる
など
※全て転載で恐縮です。
毎回アップするかは 気分次第になります、悪しからず。
(個人の録画記録的要素が大きくて、申し訳ありません。)
詳しくは、番組HPここで。
http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/backnumber/140512/index.html
次回は･･･
5月26日 20:00～
【芸能人徹底検査！人間ドックSP第9弾】
※次回の放送は５/２６です。
好評企画「芸能人人間ドック」第９弾！
何かと健康に不安を持つ芸能人の体を、最新の医療機器を駆使して徹底検査。スタジオで結果発表を行います。今回は石田純一、東尾理子、博多華丸、博多大吉、渡辺正行が受診…果たして結果は？石田純一、人生初人間ドックの結果は、ニュースになった大腸ポリープだけではなかった…スタジオ騒然の展開に。原因究明から対処法まで、番組主治医たちがズバリ一刀両断します。
【MC】草野仁、東野幸治
【アシスタント】森本智子(テレビ東京アナウンサー)
【ゲスト】石田純一、博多大吉、博多華丸、東尾理子、渡辺正行（五十音順）
【VTR出演】桑山哲也、藤田朋子
【医師】秋津壽男（内科）、上山博康（脳神経外科）、丁宗鐵（漢方）、
南雲吉則（乳腺外科・形成外科）、新見正則（外科・漢方）、姫野友美（心療内科）、
岡部正（内分泌内科）、森一博（消化器内科）
以上、番組HPより転載
***番組内容に関する書籍***(番組とは関係ありません)
(かなり数あるので、抜粋して３冊ほど)
身体機能が10歳若返る 大人の体幹トレーニング/本橋 恵美
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痛みに負けないカラダをつくる 関節ストレッチ&トレーニング/矢野 啓介
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