バレエを愛するあなたへ
たくさんのサイトの中から
このブログを見つけて頂いてありがとうございます
このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
いつものお店のいつもの箱庭、
最新バージョンです
いつも素敵なお花を飾って下さるお店の方、
ありがとうございます
さて、
前回のブログ記事
「…と思うバレエの先生」の続き、
日曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポ、
今回はセンターレッスン編の続きです。
全員でジャンプ
いつものように6番でジャンプし、
5回目に180度回転します。
今回も前回に引き続き、
鏡の反対側を向いた状態で、
ライン上からスタート
「みなみさん、つま先伸ばして」
という先生の声が飛んで来る(^o^;)
伸ばしました
「本番」後、
自分がいる場所を確認。
今回はみんな
ほぼ元の位置をキープ出来たようです
そして、
ここのところ毎回やっている
パドシャ入りの動き。
左脚前の5番→後ろの右脚パッセ→前の左脚パッセ→パドシャで右へ進む（右脚を前へ→左脚を前へ）→右脚クッペ→5番ルルベ→左脚を左に出してパドブレ→右脚前の5番→後ろの左脚パッセ→前の右脚パッセ→パドシャで左へ進む（左脚を前へ→右脚を前へ）→左脚クッペ→5番ルルベ→右脚を右へ出してパドブレ→右脚前の5番。
「パドシャのときの腕は、
手のひらを返して広げる」
との注意の後の「本番」。
これは全員共通だったのですが、
一列目と二列目に
分かれてやりました。
私は二列目。
一列目が左脚前の5番から
右脚前の5番のところまでをやったら、
すぐ二列目がやらなければいけないのに、
私はよく分かっていなくて、
途中から動き始めたため、
1回目はグダグダ…(^o^;)
その後は…
あ、クッペがおかしいぞ(^_^;)
まだまだ改善の余地がありそうです(^o^;)
そしてこれもまた、
ここのところ毎回やっている
斜めに向かってピケ→ルルベパッセ×4回→エシャペ→ストゥニュー・ターン→シャンジュマン。
これは簡単バージョンもありました。
簡単バージョンはかなりゆっくり。
その簡単バージョンの後にやったためか、
普通バージョンもみんな、
ゆっくり目にやり始める。
じっと見ていた先生
「パッセ3回しかやってない！」
音に合わせると、
そうなっちゃうんですよね
音の確認をして、
普通バージョンは
速いテンポでやることに。
今回は
右が終わったらすぐに続けて
左もやります。
左のピケ→パッセ。
あ、私だけ腕が逆だ
「本番」後、
「全員、横向きすぎ」
との注意がありました。
最後はストゥニュー・ターン。
鏡に向かって進んで行きます。
ちゃんと出来ている方は
腕の動き付き。
そうでない私と
初心者さんたちは、
腰に手を当てた状態でやります。
「みなみさん、顔付けて」
という先生の声が飛んで来る(^o^;)
自分の感覚でも、
顔が付いているときと
付いていないときがあるのが
分かります。
顔が付けられていないときは
ふらつきます(^o^;)
何とか安定してきたら、今度は
「膝曲げない」
という先生の声が飛んで来る(^o^;)
何度も何度も飛んで来る(^o^;)
曲がらない状態になったのかどうか
よく分からないままレッスン終了。
そして、恒例の先生のお言葉です
「今日もピラティスから
2クラス頑張りましたね。
今日のALFEETシャツも
ロックで可愛かったです。
何だろう、これって形が決まってなくて、
自由で素敵だなぁって思いました。」
Tシャツ、
可愛いと言って頂けて嬉しいです
次はどのTシャツにしようかと
考えるのも楽しいです
「ピラティス、
だいぶ動きに慣れてきましたね。
外側でなく、
中の小さな筋肉たちを使って
少しずつ身体を動かせるようになってきましたね。
ちゃんと育ってきてますね 。」
ピラティスは自分でも
慣れてきたなと感じていました
「バーとセンターの間のストレッチ、
あれで大丈夫です。
随分骨盤立つようになってきたなぁ、
お家のストレッチも続けてくれているんだなぁ
…と嬉しく見ていました。」
開脚での前屈、
やはり膝を曲げた状態で
やっていいのですね。
家でのストレッチはやはり、
時々忘れてしまいます(^o^;)
もうちょっと頑張りたいと思います
「バーも2種類、
お休みなしで本当に頑張りましたね。
簡単な順番のバー、
下を見ずに出来るようになってきましたね。」
2バージョンのバーレッスンも
2回目になると、慣れてきました
「骨盤まっすぐを
鏡でチェック出来ないので、
少し付け根を押し出して
骨盤が後ろに傾いていたのですが、
注意したらちゃんと直って、
背筋も伸びて綺麗になりましたよ。
膝とつま先もだいぶ伸びてきましたね。」
鏡が見えないので、
自分がどういう状態なのか分からず、
先生に言われて、
初めて気が付くことが多いんですよ(^o^;)
「ロンデジャンの1番通過、
外回りのときも内回りのときも
だいぶ出来るようになってきましたよ。」
ロンデジャンのように
長くて複雑な動きになると、
2つのバージョンが
頭の中でごっちゃになってしまいます(^_^;)
「センターのエカルテのジュテが
内脚になっていたのも、
注意したら良くなりました。
パッセとパドシャの動き、
パッセの部分の脚とアームスと背中の感じ、
とても良かったです。
バレエの動き、入ってきたなぁ
…と嬉しく見ていました。」
センターのジュテも
先生が真似をして下さったのを見て、
自分がどういうことをやっていたのか
分かりました(^o^;)
パッセとパドシャの動きは、
パッセの部分は大丈夫だったようで
良かったです
パドシャ以降の部分を
もうちょっと何とかしたいものです(^_^;)
「ストゥニュー、
久しぶりに回ったのですが、
背筋も顔付けも膝の伸ばしも、
本当に良くなってきましたよ。
小さな内側の筋肉たちが育ってきたのと
ハムストリングスを伸ばしてくれているので、
軸が取れるようになってきましたね。」
ストゥニューは上手く回れるときと
そうでないときがあって、
やっぱり顔がちゃんと付いているかどうかの
違いなのかな
と思っていました。
膝は何度も注意されましたが、
良くなってきたのですね
良かったです
スタジオから出ようとしたときに、
突然先生がこう言いました。
「みなみさん、
身長伸びると思うよ」
えそうですか
先生は私の姿勢が
良くなってきているのを見て、
そう言って下さったようです。
アラフィフで身長が伸びたら、
すごいことですね
もし伸びたら、
ブログでご報告しますね
次回のレッスンも楽しみにしています
このブログを読んで下さっている
あなたを応援しています(*^_^*)
