バレエを愛するあなたへ
たくさんのサイトの中から
このブログを見つけて頂いてありがとうございます
このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からない
という方は、こちらをご覧下さい
「感謝」
「今日はブログに何の写真を載せようかな
」
と考えていた私
龍神のことが書かれているのを読んで、
先日神社に行ったときに撮った
この「龍神の池」の写真のことを思い出しました。
そうだ、あの写真、
まだブログに載せてなかった
ということで、この写真に決定
この池は
季節によって様々な表情を見せてくれます。
春になったら
また違った風景が見られることでしょう
さて、
昨日参加したバレエスクールのレッスンレポです。
いつもの前屈と反り。
「腕を伸ばすと背中が伸びやすくなる」
と先生が言っていたような記憶があります。
そして、バーレッスン。
今回は後ろカンブレのとき、
バーを持つ方の手を
少し後ろにずらしてみました。
他のバレエ教室で
こういう風に直されたことがあるんですよ。
こうした方が、
両肩が同じ位置になるんじゃないか
と考えてやってみました。
最近は、
その場で先生に注意されること以外でも、
自主的にこうした方がいいんじゃないかと
思うことについては、
どんどんやってみるようにしています。
「5番ルルベは
慣れてきたらもっと前重心」
との全体への注意がありました。
その5番ルルベで
「脚長～く」
と言う先生。
なんとか長くなるように頑張ってみる
「みんな『脚長～く』と言った途端、
肩が上がった」
と言って先生が笑っていました
横タンデュ×6回→7回目はデガジェ→足裏を床につけたまま戻す
という動き。
「ものの見事にみんな腰が振られている」
と笑う先生
「それは回してるから」
と言って、
軸脚から離れたところで脚を動かす
悪いお手本を見せて下さいました。
「これではなく、こう」
と言って見せて下さった正しいお手本は
1番を通り、踵と踵がぶつかってから
5番に入れるというもの。
はい、分かりました
フラッペは
いつもやっているシンプルバージョン。
慣れてきたこともあり、
自分の状態を確認しようと、
鏡で自分の姿を見る。
思いっ切り身体が揺れていました(^o^;)
修正が必要ですね(^_^;)
このフラッペのシンプルバージョン、
最後はルルベクッペでバーから手を放して静止。
ここで
「もっと脚開いて」
と全体への注意あり。
クッペの膝のことかと思って直したら、
今度は
「クッペの脚も軸脚も開いて」
とのこと。
「脚を開く」というのは、
アンドゥオールのことを言っているようです。
「内腿をしっかり使えるようになってほしい」
とのお話。
今回はそれを意識した動きが多いらしいです。
ルルベパッセもやりました。
「お腹をすくうように」
「胸は出す」
上手くバランスが取れると、
割と長く立てるようになりました
ルルベパッセはアンナヴァンでやることが多いのですが、
今回はアンオーでのルルベパッセもあったんですよ。
このルルベパッセをやっているときに
矢継ぎ早に、いろんな注意を
みんなに向かって言う先生。
「あの人はここ、
この人はここって注意してたら、
こんなになっちゃった
でも、
他の人への注意も
自分に言われていると
思った方がいいですよ。」
とのお話。
はい、分かりました
今回は、左手バーでやった後、
スートゥニュ・ターンで向きを変え、
同じことを右手バーでやる動きもあったんです。
この動きの「本番」が終わった後、
先生が一言。
「もったいない」
何がもったいないのかな
と思ったら、
続けて先生はこう言いました。
「スートゥニュ・ターンは、
しっかり胸を開いてしっかり立つ。
高いところにいた方が、
気持ちいいでしょ」
あ、そういう意味で
もったいなかったんですね(^o^;)
一つ一つの動きを丁寧にしっかりやれば、
もったいなくないバレエになりますね
バーレッスンの途中で先生が、
上手な方二人に対して
「前に倒れた後、
すぐに後ろに反る。
そうすると
腹筋や背筋が鍛えられる。」
と言っていました。
そうなんですね
でも全体に対して言わなかったのは、
初心者はやらない方がいいからなのでしょうか
よく、
「ちょっとためてから反る」
というようなことを
初心者向けレッスンでは言われていますからね
グランバットマンでは
全体に対する注意がありました。
「前のグランバットマンは、
アンオーの腕をしっかり上に伸ばす。
そうすることによって
脚が上がりやすくなる。」
そういえば最初の前屈と反りのときに、
「腕を伸ばすと背中が伸びやすくなる」
って先生、言ってました。
腕を伸ばすと背中が伸びやすくなって、
背中が伸びると脚が上がりやすくなる、
ということなんですね。
「腿で上げるのではなく、
床をこすることによって上げる」
との注意もありました。
そういった注意に加え、
「この先生は、
上体が前に倒れてもいいから
後ろのグランバットマンを
高く上げるようにって言ってたよな」
と、このことも頭に入れ、
やってみました。
前も後ろも横も、
私にしては高めに脚が上がりました
横はなぜか
左脚の方が上がりやすかったです。
やっぱり、身体の癖で
上がりやすい方とそうでない方があるのでしょうか
この後はセンターレッスン。
いろんな物語がありました。
そのセンターレッスンについては、
次回のブログ記事で書きます。
また読んでくださいね
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