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「感謝」
大人バレエ初心者の皆さん、バレエ頑張ってますか
頑張るのはいいことですが、頑張りすぎて、身体の調子が悪くなったりしてませんか
今回は、頑張りすぎているかもしれない大人バレエ初心者の皆さんに、このブログ記事をご紹介します
ブログでも何度か書きましたが、私は１月の末に体調を崩しました。
今回ご紹介したブログ記事が公開された頃は、まだかなり調子が悪い状態･･･
このブログ記事を読んで、
「そういえば、体調を崩す前は、かなり疲れていたのに、無理して頑張っていたよな･･･」
と思いました。
体調を崩す前の日の夜に、お風呂で寝ちゃった記憶があるんですよね(^_^;)
無理し続けているから「休みなさいよ」って強制終了させられたんですね、きっと。
大人でバレエをやっていらしゃる方は、バレエ以外にも、仕事、家事、育児、介護など、いろいろやらなければならないことがありますよね
忙しい中、なんとか時間をやりくりしてバレエを続けているという方々も多いと思います。
そんな方々も不調を感じたら、無理せず、ゆっくり休んで下さいね
無理すると、私みたいになっちゃいますよ
（結局、私は、1ヶ月近くバレエをお休みすることになってしまいましたからね
）
山中さんが書かれていた、単体でのストレッチもぜひやってみて下さい。
「ココロとカラダは繋がっています。
ココロの声がカラダに反映している。
カラダの声がココロに反映している。」
これも先日体調を崩した際に、実感しました。
体調を崩す前日に、イライラしたり、落ち込んだりする出来事があったんですよ。
私は普段、そういうことがあっても、そのことからなるべく気を逸らすようにしているんですが、そのときは出来なかったんです。
それで、体調を崩すと、ますます考えがネガティブになってしまい、カラダの状態もココロの状態もどんどん悪くなるという事態になってしまいました。
そんな経験をしたばかりなので、山中さんのブログ記事はかなり納得できるものがあり、私のブログをご覧の皆様にも参考にして頂ければと思い、ご紹介したというわけなんです。
皆さん、身体の不調を感じたら、無理せず休んで下さいね
今日、このブログ記事をリブログすることは、昨日から考えていたのですが、今日、山中さんのブログに、このブログの続編とも言える記事がアップされたので、こちらもご紹介させて頂きます
「カラダと心って？」
私、今日、お昼休みにご飯を食べに外に出て、帰ってくるときに、
「気温は低いけど、日射しはやっぱり春って感じだな」
と思いながら、空を見上げたんですよ。
そうしたら、龍のように見える雲がいくつも青空に浮かんでいました。
なんかいいことあるかもって思っちゃいました
皆さんも悩んでいるときは、顔を上げて、空を見上げてみて下さい。
気持ちがグンと上向きになりますよ。
嫌なことがあっても、
「バレエを楽しめれば、それだけで幸せ
」
と思えるようになるかもしれません。
このブログ記事を書いて下さった山中記夜美さんのブログ「大人からはじめる楽しむバレエ」は、以前もご紹介しましたが、面白くて大人バレエ初心者に役立つ情報が満載です。
今回ご紹介したようなメンタル面とバレエに関する情報の両方が掲載されています。
私は読者登録していますが、いつも楽しく拝見しています
皆さんもぜひ、山中さんのブログをご覧になって下さいね。
実は個人的に、山中さんにはとても感謝していることがあります。
先月の中旬、このブログに「ブログ閉鎖のお知らせ」をアップした数日後、山中さんが私のブログの閉鎖について書かれたブログ記事を書いて下さいました。
（私のブログのことだと明記はされていませんでしたが、メッセージを送って確認したところ、やはり私のブログについて書かれたということでした。
そのブログ記事へのリンクは貼りませんので、ご興味のある方は探して下さい。）
私のブログの閉鎖について、一つのブログ記事を書いて下さったことに驚くと同時に、
「こういう風に見て下さっている方もいたんだ。
私の想いは伝わっていたんだな･･･」
と、じ～んとしてしまいました。
ブログを通じてこんなことをお伝えするのはどうかとも思ったのですが、改めて感謝の気持ちを伝えたいと思います。
山中様、どうもありがとうございました。
今回ご紹介した情報が皆様のお役に立てば幸いです。
大人バレエ初心者に役立つ情報があれば、またご紹介しますね
このブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)
最後まで読んで下さってありがとうございました。
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