携帯壊れちゃった

私、携帯って殆ど使わないんですよね～

まずあれで文字打つのが苦手ｗｗ

メール少しと、ほぼ目覚ましにしか使ってませんo(〃'▽'〃)oあははっ

前のはもう２年半くらい使っていたかなぁ。

ドコモからソフトバンクに乗り換えてだったから…。

とうとうおととい、液晶画面がおかしくなって、

仕方なく機種変更を。

とにかく安いやつ、何でもいいんで！ってｗｗ

他の会社はどうなのかわからないんですけど

ソフトバンクはプランの中に月々の携帯代が

支払われているようで（ローンですね）、

結局、今と月額料金はほぼ変わらないらしい＾＾

しかし、携帯に弱い私。

慣れない機種なので本当に使いづらい(ﾟ_ﾟ;)

はじめに

むくみとのお付き合いということで、

まずは、

はじめに、興味ある方は読んでくださったら嬉しいです＾＾

そもそも、むくみは何なんでしょうね。

２０代の頃は、あまり気にしてなかったのですけど、

３０代、そして３０代後半になってからの

むくみについて、とくに、ここ２年ほどの悩みです。

これは極端なのですが、わずか５日で、

４キロ強体重が減ったことがありました。

一年半ほど前の夏に
お酒の飲みすぎとストレスのせいもあってか、
体調をくずしました。

それで、病院へいって、検査をして、
漢方やら、貧血やら、その他もろもろの薬をもらってきて。

調子よくなるならって、もらったものを処方箋通りに

飲んでいたのですが…

一番、驚いたのが、その、わずか５日で、４キロ強ほど体重が減ったことです。

それは、むくみがとれて、そうなったのでした。

むくむ原因を解消する、ちょっと強い、お薬です。

これは極端だったのですが、
それ以来、むくみについて、以前にも増して気するようになったのです。

２０代の頃も確かに、むくみは気にしていたのですが、
あの頃は、２，３日たてば自然に気付かないうちに
もどっていたなぁ…なんてｗｗｗ

気がつけば三十路超えて、こんなにも、
むくみが体系や、体調に変化を与えるかとは思いませんでした(＾＾；

薬（薬剤師が調合した薬なので、違法のものでは決してないですよｗ）を

使えば、むくみは半強制的にとれたりしますが、

それでも、それはよっぽどのことで、

できれば、日々の自然に頼って、むくみを解消したいと思ったのでした＾＾

長くなりそうなので、

むくみとのお付き合いについて、思い出したら書いてみますｗｗ

お子様ランチの皿

昨日放送された、『魔女たちの２２時』より。

お子様ランチ皿のダイエット＾＾

あだな名はドラム缶
体重１１７キロだったのを
たった一年でマイナス６３キロのダイエットに成功した魔女

Ｂ１２０
Ｗ１２０
Ｈ１２０

このままじゃあなた死んじゃうよと医師。

ある日、学校の授業で幼児食の課題の時にみつけた、
“お子様ランチの皿”

これはいける！と＾＾

見た目も可愛いし、小さいし、３つのパーツに

わかれているので、食べすぎを防ぎます。

最初は大きいところにご飯でしたが、

慣れてきたら、中くらいのところにご飯、

白米を雑穀に、大きいところには野菜中心など

工夫をされたようです。

それと
一日３０分のウォーキング。

それで一年でマイナス６３キロはすごいですね！！

太っていた時と比べて別人です。

キティちゃんのお子様ランチ皿。

見た目も可愛いです。

かわいい！

お料理って、器も大事なんですねー

あまりにも量が少ないので、やはり目で楽しまないとですねｖｖ


私はバイトでのお昼なのですが、

以前はご飯を０．５合とゆで卵を持っていって

社員食堂で、お惣菜１品とまぁヘルシーかなと思っていたのですが、

そのうち、お惣菜が２品とかに増えていってヾ(´▽｀；)ゝ

結局食べすぎに。

今、ご飯を０．２５合のおにぎりをいくつか冷凍しておいて

週２日、近所のスーパーが冷凍食品半額なので

それを買っておいて、お惣菜２コとご飯だけに。

確かにお子様ランチ皿のように入れる器が小さいと

それでガマンできちゃうというか。

ちょっと少ないかもだけど、私短時間しか働いていないし

ヘンナ時間にお昼なんですよ、なので少なめです＾＾

見た目、おいしそうではないですねo(〃'▽'〃)oあははっ♪