５月15日
私、お仕事お休みだったんです。
お仕事お休み、最近のダイエット生活中はちょっと心配があるんです。
元々食べることが大好きだし
特に甘いもの大好きだし
お休みの日は気が緩んで、食べ過ぎちゃったりしないかなって
ご名答、５月15日すごく食べ過ぎたんです。
書いたら泣きたくなるけど
昼から夜にかけて（お昼ご飯、お夕飯なんて区切りは無いわ）
パンラスク（手作り）
パウンドケーキ（まるまる１本）
煮込みハンバーグ
ご飯
ポテトサラダ
スープ
干し梅
完全にやらかしたの。
パウンドケーキまるまる１本て何？
横浜銘菓で、おいしかったの。お勧めよ←
そしたらね！１日で1.2ｋｇも増えてしまったんです。
当たり前ですよね･･･。
次の日の朝、体重量るのやめようかと思ったわ。
でもここでやめたら今までと一緒･･･。
15日
朝
体重56.6ｋｇ 体脂肪率30.9％
暴飲暴食やらかして夜
体重57.8kg 体脂肪率30.9％
16日
朝57.4kg 体脂肪率30.0％
夜57.5kg 体脂肪率29％
正直あまり体脂肪率は充てにしてないんですけどね。
やっと手に入れた56kg台の体重をなんで自分で手放してしまったの･･･。
15日の夜は寝付きが悪かった。
思い返すとどうしてもどうしても食べたかった訳でもないの
気を抜いて何かゆっくりしてる間に･･･
最初はパンが悪くなりそうだったからラスクにして食べた
それがきっかけでスイッチが入ってしまったんです。
するすると食べてしまって･･･
夜の煮込みハンバーグはリクエストされて作った
お休みの日くらい時間がかかる食事を作らないとっていう気持ちもあった。
次の日は暇さえあればこの惨状をどう持ち直すかを考えて
サイトで見た３日かけてリセットするっていう作戦を実行しているところ。
食べ物事態の重量が体から抜けるのに３日は気を抜けないんですって。
そして、今日が３日目。
またお休み。
今日はどうなるかしら。