こわっ！！！

退院してから一週間は、ちびーずがいない間に家でできるリハビリ

・タオル引き

・タオル前後

・座って両足クロスで力を入れる

・お皿を動かす

・お皿下のツボを押す

・足上げ(上、横、後)

・立ってかかと上げ

・傷口マッサージ

退院してから雨が多くて、何度ツルッとしたことか。。。

側溝のふたの穴にズボ！！！少年の傘バリにはまったことも。。。

次の診察がこわいーーー

入院20日目☆術後18日目 退院

日曜日。

久しぶりの下界です（笑）

病院を出て、迎えの車に行く途中

早速、雨で滑りました

松葉杖＆右足で踏ん張ったけど、1/2以上は体重乗せちゃったかもしれない

ヒヤリ。

お昼はうまうまパスタ❤

普通にごはんを食べて、差し入れをちょっとつまんでたのに、３週間で３キロ近く体重減✨

どんだけ普段カロリーを取ってるかね（笑）

あーこわい。

明日からはとりあえず家の片付け。

洗濯はできそうにないので乾燥機に任せよう。

洗濯機変えてよかった😭

掃除機は、、、できるのか？

ケンケンで？？

明日の朝、雨が上がりますように✨

入院19日目☆術後17日目

左足前十字靭帯 再再建

内側半月板縫合

遊離体除去

10/3日入院し、翌日手術。

ちょっと早めの1/2荷重 ＆ 装具ロックフリー

足首がちょっと痛くなるくらいがあたしの1/2荷重目安。

膝がどうしても内側に入るのは体のつくりだから仕方ないらしい。

靭帯が切れやすい歩行のクセ

階段もゆっくり練習したけど、やっぱり帰宅したら階段だらけだからね～。不安。

病院によっては数日とか１週間とかで退院できる病院もあるけど、経験者としては早くても怖い。

１週間じゃ痛みもあるだろうし、歩くのも怖いだろうなーーー。

だいぶお皿上の水も減ってきました

明日退院。

松葉杖借りて帰ります～

買い物はネットスーパーかな☆

お届けお願いしなきゃ。

野菜もすっからかんにしてきたし、牛乳とかもね。

帰ったらやることがいっぱい！

仕事はあと１週間休みもらってあるので、生活に慣れたり、電車も練習しとこう。

静かな最後の夜。

明日からはちびーずがくっついて寝るんだなぁ❤