最近寝つきが悪い。
少し前までは、寝室ではスマホ見ないで寝たのに、最近ではまた寝る前に30から40分くらい弄ってる。
だからよくないのよね
Instagramとかは愛くるしい動物達ばかりをおすすめしてくるので、ずーと見られる
アドベンチャーワールドのパンダ筆頭に、最近ではコツメカワウソや白くまの親子。
ラッコ🦦などとても可愛くて、ずーとながめてられる
あとはアメブロの記事読んだり。
また最近ではガルちゃんを読むようになった。
いろんな旬の話題が取り上げられているので、次から次へと見てしまうのだ。
そうして眠るのが1時間遅くなってしまう
眠る前は。
最近始めたポケモンスリープ。
昨日の朝の顔はこいつ。
なんか変なやつ
特に面白かもないんだけれど、睡眠サポートをしてくれるので。
でもいくら枕元に置いていると言っても、ぐっすり寝ているとか、うとうと寝ているとかどうやってわかるんだろう。
不思議。
睡眠中の音を一部録音されていて。
いびきや寝言は今のところ言ってないようだけど。
咳き込んでいるのが多いかな。
逆流しているのかなぁ。
昨日も午後遅くからジムへ。
昨日はプールにで泳いで気持ちよかった
なんとか続けて500メートルは泳げるようになった。
まだ泳げそうだが、無理はしない。
昨日の朝焼け。
真っ赤に染まっていて綺麗だった。
これかな、前に買ったのは。
なかなかフィットして良い感じ⭕️
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