やっぱり1日の普通の食事量がわかりません。
あすけんというアプリに毎日
食べたものを入力していますが、
だいたい1250kcalから
1350kcalくらいです。

アプリの目標は
1450kcalとあります。
何を根拠に⁇

夏前は1250kcalくらいだったのですが、
最近はアイス少し食べたり
凍らせたチューチュー食べたりが多くて
1350kcalくらいになっています。

でも1400kcalを超えないようには
しています。

普通の食事の量は
どれくらいなのかな。

過食嘔吐の時は
もちろんカロリー計算はしません。

許可食を少しずつ食べられるように
なってからは
1200kcalを意識しています。

おとといの
精神科の先生に
1日1200から1300kcalくらい
食べていますと話したら
糖尿病食みたいと言われました。

そうかもしれませんが。

飴やチョコ、
アイスの少し食べたのも
入力しているので
毎日アドバイスは
お菓子の摂り過ぎと
言われてしまいますショボーン

飴、チョコ、アイスは
外せないので、
それらのカロリーも足してなので
栄養はあまり摂れていないかもですね。

卵、ささみ、牛乳、チーズなどの
タンパク質は
意識して摂っています。

なかなか許可した食材
増えないのも事実です。

でも甘いものを
減らすのは出来なさそうです。


今日はこの前受けた
PET検査の結果を
聞きに行きます。

ドキドキですが
多分何も問題ないと思います。

今回のPET検査が
クリアなら検査はまた
少し伸びるのかなニコニコ

午後からなので
ジムはお休みです。
前回かなり待たされたので
今回も待たされるのかな。




 




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