昨日は過食嘔吐我慢できた。
本当は甘いもの食べたくて仕方がなかったんだけど、
1日は我慢しようと決めたので。
ネットで美味しそうなスイーツやパンを見ると悲鳴あげそうだったけど。
帰って時間があったので録画しておいたドラマ『漂着者』を見て。
続きを2話見た。
どうしても過食嘔吐を我慢できない時は、ドラマなど見ていても
全く集中できない。
食べ物のことしか考えられない。
そんなふうになるかど、飴を少し食べながら我慢できた。
今のところ1日かな。
次の日は過食できると思うから我慢できたのかも。
昨日は初めてのレッスンに入ってみた。
先週の土曜日にレッスンをチラッと見て、混んでなさそうだし、
なんか興味を持って。
バレトンという。
初めて聞いたけど、バレエ、ヨガ、フィットネスを組み合わせたものだそう。
体幹を使うし楽しかったけど、意外としんどかった💦
疲れたので水泳パスしようか迷ったけどストイックに泳いだ。
レーン独り占めできたので気持ちよく泳げて、パスしなくて良かった
過食嘔吐はここへ越してくる少し前から、ジム休みの日はいつの間にか1日2回していたり。
でも3ヶ月くらい前から1日に2回はやめようと、なんとか辞めれた。
やっぱり習慣もあるよね。
今は我慢できるの1日なんだけど、少しずつ2日に伸ばしていこう。
ストレスにならない程度に
今日も水泳はする。
このところ雨が降ってほんの少し気温が下がったからか、
プールの人が少なくなったような。
私も昨日はレッスンでは汗をかいて。
レッスン後はブルブルマシンを10分やって。
着替えてプールに行く頃には体が冷え切っていて少し寒かった。
泳いでいるうちに寒さは消えるけど、結構冷えているのよね。
サウナでじっくりと温まれるからありがたい
昨日も早朝は大雨だった。
でもお昼になると蒸し暑かったよ。
今日もまだ暑いみたい。
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