やっとインボディ測りました

昨日ジムでの
インボディを
約2カ月半ぶりに測りました。

体重は増えたけど、
前回の体脂肪より減ったのと
筋肉量が元に戻ったのは
安心しました。

各部位の筋肉量も
アップしていて良かった。
体幹がアップしていたのは
ドローイング呼吸を
寝る前にやっていたからかな。
でもお腹ぽっこりは
変わってないですえーん






体重  35.8kg 朝36.2kg
【体重は服の分として1kg減らしています。
実際服はそんなにないです】
骨格筋  17.1kg
総筋肉量  30.8kg
体脂肪   3.1kg
体脂肪率  8.8%
BMI  15.5

内脂肪率  1

基礎代謝量  1076kcal

右腕  109.0%
左腕  109.5%
体幹  120.3%
右脚  111.6%
左脚  112.2%



でももっと前は
体重は減っていて
筋肉量は今くらいあったのになあ。

もう前には戻らないみたい。

でも体重はあまり減りすぎても
よくないので
筋肉量を増やしつつ
もう少し増やせたらいいのかも。

心が追いつかないけどショボーン



昨日の水泳は最悪でした。

いつもは子供の水泳が
終わってから
泳ぎに行くのだけれども
昨日は早くに行ったので
その流れでプールも
いつもより1時間早く行きました。

子供の水泳がメインなので
大人は歩く所1レーン、
泳ぐ所1レーンしかありません。

1レーンにはいつも泳いでいる人がいました。
その人とならベースもお互い
良いので大丈夫と思ったのですが。

泳ぐレーンの隣は
選手候補クラスの
子供達の水泳です。

飛び込みはするし、
タイムでみんな泳いでいるので
波がすごいびっくり

あとしぶきもパシャパシャと
かかるし。

とにかく波がすごいので
いつものペースで泳いでいても
あまり進んでいないようで、
必死でした。

あまりにも泳ぎにくかったので
800mでやめました。

子供の水泳が終わってから
行くべきでした。

今度からもう早くても
子供達と一緒はやめておこう。



さて、今日下の部分入れ歯が
やっと出来上がります。

上は痛みを抑えてましたが、
やはりもう残存の歯が
限界なのか少し痛みが
戻りました。

多分もう差し歯はダメでしょうショボーン

どうなるのやら。

仮歯も出来ないのなら
流動食しかないのかなガーン

入院ではいつもお世話になった
お馴染み。
まあまあ美味しいので
これでもいいかも。




せっかく筋肉量増えたのに
また、振り出しに戻るのかもショボーン













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