今さらですが、オーディオブックにハマってます。
最近読んだのは、佐藤伝さんの『幸運を呼び寄せる朝の習慣』。
佐藤伝さんには、一度お会いしたことがあり、
ポジティブなオーラと、包み込むような優しさで溢れた魅力的な方でした。
そんな佐藤氏が推奨する朝の習慣とは、
どんなものか、印象的なものをいくつか紹介。
●朝はテレビをつけない
朝こそ、一番自分だけの時間を過ごす事ができる時。
煩雑な情報で溢れたテレビをつけて、ザワザワした気持ちにするのはやめよう。
テレビをつけなくても、朝のスタートは困らない。
お気に入りの音楽を聴きながら豊かな気持ちと気分の良いテンションで一日をスタートさせよう。
●歯ぐきを磨こう
「歯」を磨くのは当たり前の習慣。
では「歯ぐき」を磨くのは？
歯ぐきを専用の歯ブラシで磨くだけで、不思議な爽快感でシャキっとできる。
歯ぐきへの刺激はとても大切なもの。
●朝を起きる時は飛び起きない
朝、目覚めるというのは、体にエンジンをかけること。
いきなり飛び起きるというのは、車でいえばいきなりアクセル全開に踏み込むことを差す。
だから、朝はゆっくり手を握り⇒少し強く握り⇒ギュっとにぎり⇒ベッドで10秒正座。
これをして少しずつエンジンをかけよう。
誰でもできる簡単な習慣がたくさん詰まった一冊。
スキマ時間を活用して、聞いていたら何だか楽しい気分になりました
いきなり全部は無理でも、一個ずつ、できることから実践していきたいです。
幸運を呼びよせる 朝の習慣/佐藤 伝
￥1,000
Amazon.co.jp
最近読んだのは、佐藤伝さんの『幸運を呼び寄せる朝の習慣』。
佐藤伝さんには、一度お会いしたことがあり、
ポジティブなオーラと、包み込むような優しさで溢れた魅力的な方でした。
そんな佐藤氏が推奨する朝の習慣とは、
どんなものか、印象的なものをいくつか紹介。
●朝はテレビをつけない
朝こそ、一番自分だけの時間を過ごす事ができる時。
煩雑な情報で溢れたテレビをつけて、ザワザワした気持ちにするのはやめよう。
テレビをつけなくても、朝のスタートは困らない。
お気に入りの音楽を聴きながら豊かな気持ちと気分の良いテンションで一日をスタートさせよう。
●歯ぐきを磨こう
「歯」を磨くのは当たり前の習慣。
では「歯ぐき」を磨くのは？
歯ぐきを専用の歯ブラシで磨くだけで、不思議な爽快感でシャキっとできる。
歯ぐきへの刺激はとても大切なもの。
●朝を起きる時は飛び起きない
朝、目覚めるというのは、体にエンジンをかけること。
いきなり飛び起きるというのは、車でいえばいきなりアクセル全開に踏み込むことを差す。
だから、朝はゆっくり手を握り⇒少し強く握り⇒ギュっとにぎり⇒ベッドで10秒正座。
これをして少しずつエンジンをかけよう。
誰でもできる簡単な習慣がたくさん詰まった一冊。
スキマ時間を活用して、聞いていたら何だか楽しい気分になりました
いきなり全部は無理でも、一個ずつ、できることから実践していきたいです。
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