先週痛めた膝は
かなり良くなりましたが
悪くならないように
だましだまし過ごしている
めのえいです
外科の先生に
「太腿のストレッチ」をするよう
言われました。
筋肉も落ちたし
ガチガチに硬くなっています
そういえば昔、
走り始めた頃は
やれ股関節が痛いだの
脛が痛くなっただの騒いでおりました。
筋肉がないので
身体が支えられなく
色んなところに負担がかかってしまうのです。
なので昨日から
YouTube先生の筋トレをしています
遅ー！
筋トレの後
ストレッチも忘れず
やっております。
さて効果はいかに。
と、この話ではなく
最近気づいた事なのですが
手の爪のボコボコが
減ってきてます
ボコボコは乾癬の症状のひとつです。
私は乾癬性関節炎の治療のため
メトトレキサートを服用しています。
この薬のお陰で痛みや炎症が抑えられて
とても楽に生活出来ています。
と、関節炎が改善されたと同時に
もしや爪のボコボコも
治ってきてるとか？
嬉しいサプライズだと思いたい🌱