運動は大切です。
年末も近くなり、来年について考える事が多くなってきました。
来年する事は…もう決まっています。
北海道は、冬でもジョギングが出来ますが、今日はツルツル路面で断念。
冬の運動のきほは、週2回、90分のクロストレーニング。
複数のトレーニングで複数の筋肉を使って、単一の筋肉ではなく、あらゆる筋肉を使う。
飽きないし、単一の筋肉に疲れが溜まりにくいので取り入れています。
トレーニング中に感じる事も多い。
やっぱ、何か一つチャレンジや攻め続けないと人生はいい方向には行かない。
安全に、無難に生活していると踏込む事が出来なくなる。
依存体質になり、思考が保守的になる。
「頭の中の癖」なんだろう。
仕事も大切、それ以上に健康管理も大切。体力がないとイイ仕事も出来ません。
運動後は、気持ちが良い!


