アミノ酸はやっぱり凄い？

こんにちは。

土曜日の午前中ははジムでトレーニングでございます。

さてベンチプレスは10RM60キロでプラトーに陥っていたのですがようやく62.5キロを10回挙げる事が出来ました。

アミノ酸を飲んで数週間が経ちますが他の種目も以前よりきつい付加に耐えられるようになっています。

恐らくアミノ酸の効果なんでしょうね。

トレーニング後はアミノ酸を補給する事も大切ですがエネルギーを大量に消費しているので炭水化物の補給も忘れずにしましょう！