体重体脂肪が勝手に落ちるから不摂生な生活を日曜日してみた。

体重が落ちてしまい、53キロ台目前まで落ちてしまった。

 

体脂肪率も11.3％を朝起きて記録してしまい焦った。

 

なので、日曜日はアイスを食べ、お菓子を食べて、夕食後筋トレも血糖値も下げずに寝た。

 

今朝、体重が少し戻って54.8キロ　体脂肪率11.6％まで少し増えてくれた。

 

焦る！

 

食べて痩せると焦る！

 

気を付けて、たまには自分を甘やかなさないと！！！！